co na obiad

[...] Gość jak jest na siłowni 3x w tyg to jest dobrze, co weekend impreza bo jest tancerzem dal Pań, jego dieta wygląda tak że: "co 2 godziny dużo ryż, makaronu, ziemniaków, obiad od mamy i jakieś mięsa, jajka. Na mieście kebaby, pizze jako zamiennik posiłków %-)" i to autentyczny cytat mówiony z pełną powagą. Plus słodycze, napoje cukrowane itd. [...]

[...] zrobicbiednyżuczek ??? ogólnie bueheheh tak sie zacząłem zastanwaić bo poznałem jeszcze jedną panne wczoraj , ale nie wziąłem numeru kumpel szepnął coś o mnie jej , ale zająłem siąętądrugąwieć wypadałoby sie do tamtej jakoś odezwać to ejst dobry plan na dzisiaj i ogólnie mam niezły ******lnik w odmu i ide to ogarniać potem jakiś obiad zjem

W wolnej chwili podam krok po kroku co należy robić, aby przyrządzić dwa moim zdaniem najciekawsze dania obecnej diety, tj. śniadanie (czyli omlet) i obiad (ryż + zarumieniona kura + warzywa w różnych formach), ponieważ dostałem już parę pytań mailem i na GG o sposób ich przyrządzania. Będzie to wygodniejsze, niż tłumaczenie każdemu z osobna, co [...]

No to jeszcze obiadowe foty! Mięso grillowane naprawdę wspaniale smakuje! Nie jest tak suche jak z patelni. Pierś na grillu (jasne mięso). Obok obiad rodziców. Zbliżenie. I gotowane do spożycia. Jest oczywiście surówka z warzyw + oliwa z oliwek, ale pozwoliłem sobie jeszcze na dodatek w postaci przecieru pomidorowego, jako, że ketchupu [...]

[...] zbuntowała się przy ostatniej serii - zabrakło siły na 2 powtórzenia. Mimo tylko 3-ch serii, ładnie się spompowała. * Martwy ciąg - siłowo bez większych problemów, ale obiad podchodził mi do gardła pod koniec... Zdecydowanie lepiej czuję się robiąc to ćwiczenie w wielu seriach, ale z małą ilością powtórzeń. * Wyciskanie zza karku (od [...]

[...] NIC DZIWNEGO PO DWOCH TYGODNIACH CZYSTEJ SILY PLUS WYCZERPANIE DLUGIM CYKLEM MASA+SILA+REDUKCJA= OBALANIE MITOW ... * Martwy ciąg - siłowo bez większych problemów, ale obiad podchodził mi do gardła pod koniec... Zdecydowanie lepiej czuję się robiąc to ćwiczenie w wielu seriach, ale z małą ilością powtórzeń. HEHE, JAK KAZDY. PLECY OGOLNIE [...]

[...] w ogóle nie jestem śpiący. Stan porównywalny do tego, jakbyście dzień wcześniej ostro zapili i na drugi dzień mózg pracował na 30% możliwości, tyle, że bez kaca. Robię obiad i po chwili zastanawiam się czy wrzucałem przyprawy. Pamięć złotej rybki. Wiem, że ktoś w tym poście pisał, że miał podobne objawy i właśnie było to chyba po gw. [...]

a ja śniadanie wp*****lam a za godizne obiad na 14 do roboty w końcu sie wyspałem i co jeszcze ? CZEŚĆ WSZYSTKIM

co to ****a jest lunch?? W Polsce ni mo lunchu ****a!!!!!!!!!!!!!! jest ****a sniadanie, drugie sniadanie, obiad ****a, pzerwa na kawe ale ****a ni mo lunchu do*****a!!!!!!!!!

[...] w końcu wszystko to, co nazbierałem przez dłuższy czas, to chcę, aby wypadło jak najlepiej. Poza tym, imo zieleń w jakiś sposób również do tego zobowiązuje. Właśnie jem obiad, po nim łyknę Thermala i siadam do książek, bo jutrzejszy dzień nie zapowiada się zbyt lajtowo. Po 16:00 porcja KO. Odezwę się, jak już się ze wszystkim uporam. Pozdr.

[...] w ogóle nie jestem śpiący. Stan porównywalny do tego, jakbyście dzień wcześniej ostro zapili i na drugi dzień mózg pracował na 30% możliwości, tyle, że bez kaca. Robię obiad i po chwili zastanawiam się czy wrzucałem przyprawy. Pamięć złotej rybki. Wiem, że ktoś w tym poście pisał, że miał podobne objawy i właśnie było to chyba po gw. [...]

[...] art o bialkach , tam bedzie czesc odp na twoje pytanie co do domniemanej szkodliwowsci nadmiernego stosowania odzywek. problem polega przede wszystkim na fakcie ze np twoj obiad zawiera ponad 150 roznych skladnikow odzywczych a gainer ktory ma ten obiad zastapic zawiera do 30 skl. odzywcz. /jesli jest wys. jakosci/ wiec sam porpownaj . pomysl [...]

[...] 2C za oknem. Mówię pass takim warunkom atmosferycznym. Pójdę wieczorem na basen albo popiłuję na orbitku - ale w taką pogodę las mnie nie zobaczy. Siłka była, na szybko, bo obiad trzeba było do 15 zwodować. A każdy co innego chciał jeść... Na siłce - ławka rzymska, trochę mobilizacji tyłka, MC (męczyłam 60kg próbując znaleźć sposób na kolana aby [...]

Ja *******e ale mi plan zrobili jutro mam 4 lekcje, a w piątek idę na 11 i koncze dokładnie o 18. Ciekawe kiedy mam iść na siłownie i zjeść obiad. Bede chodził zobiadem i w torbie treningowej do szkoły i odrazu z tamtąd jechał na siłke. LIPA JAK NIE WIEM! Tylko mnie cieszy fakt ze nowe piwerwszo klasistki ładne są Jutro znowu słuchać trzeba [...]

Uzupełniam miski od 19 września 19 wrzesień ( + omegi) 1860kcal B137/T75/W172 Śniadanie: jajka/płatki/rodzynki/olej lniany W pracy: kasza gryczana/o.sezamowy/tuńczyk ( + masa warzyw) Przekąska: grapefruit Obiad: tilapia/kasza/jajko Kolacja: śledź/ser półtł/pieczywo chrupkie trening: siłownia 20 wrzesień ( + omegi) 1906kcal B124/T74/W185 [...]

[...] Dziś makaron + pierś + sałatka z kapusty pekińskiej, pomidorów i ogórków, zakropiona oliwą. Niedługo ediee: uwierz, że u mnie trwa to również dosyć długo. Dziś np. 15:30 obiad, potem porcja KO, siłownia ok. 17:00, po 18:00 kończę trening i jeszcze rowerek. Praktycznie, po 19:00 mam dopiero luz. BernardX, pawlo_1990: nie ma za co! Cieszę [...]

[...] Przy uginaniu odchyliłem się dopiero przy 1-2 ost. powtórzeniach, o ile dobrze pamiętam (nie mam możliwości obejrzeć teraz filmiku, bo łącze nie nadąża). Zaraz biorę się za obiadek. Urwałem się z 2-ch W-Fów, bo i tak mieliśmy siedzieć bezproduktywnie i patrzeć na zawody w siatkówkę... ******lę. Zaliczyłem 12 min na solarce, a zaraz zjem obiad. [...]

[...] w ogóle nie jestem śpiący. Stan porównywalny do tego, jakbyście dzień wcześniej ostro zapili i na drugi dzień mózg pracował na 30% możliwości, tyle, że bez kaca. Robię obiad i po chwili zastanawiam się czy wrzucałem przyprawy. Pamięć złotej rybki. Wiem, że ktoś w tym poście pisał, że miał podobne objawy i właśnie było to chyba po gw. [...]

[...] wiosną wyglądał, tak jak wygląda teraz, nawet bym stwierdził że teraz jest ciut bardziej zlany w obrębie pasa :-D Hekade - "noo jem dużo serków, pije dużo mleka, jak jest obiad to biorę dużo mięsa a mniej ziemniaków. Na kolacje jakiś twaróg albo czasami jajecznica" :-P te słowa wracają co kilka dni na siłce jak bumerang :-D Zmieniony przez - [...]

[...] to zakupy, załatwienie różnych spraw, sprzątanie w domu. Mała jest tylko 3h w żłobku więc czas leci szybko, zanim się obejrzę to trzeba ją odebrać. Po przyjściu najpierw obiad dla niej, później coś do zjedzenia dla mnie - różnie bywa, jak ma kiepski humor to robię i jem z nią na rękach. Poniżej chwila zabawy lub próby sprzątania, czasem z [...]